Ayak bileği egzersizleri, ayak bileği çevresi hareket açıklığı, denge ve kas kontrolünü desteklemek amacıyla hazırlanmış genel bilgilendirme dokümanıdır.
Ayak ve Ayak Bileği Egzersizleri
Aşağıdaki egzersizler genel bilgilendirme amacıyla sunulmuştur. Ağrı artışı, uyuşma, güç kaybı, travma sonrası şikâyet veya ameliyat sonrası özel durumlarda egzersizlere başlamadan önce hekiminizin önerisi esas alınmalıdır.
