Boyun Egzersizleri
Boyun egzersizleri, boyun bölgesindeki kasların esnekliğini ve günlük hareket konforunu desteklemek amacıyla hazırlanmış genel bilgilendirme dokümanıdır.
Egzersizler
Bu bölümde boyun, omuz, sırt, bel, kalça, diz, ayak ve ayak bileği ile piriformis bölgesine yönelik egzersiz dokümanlarına ulaşabilirsiniz. Egzersizler genel bilgilendirme amaçlıdır; ağrı, uyuşma, güç kaybı, travma veya ameliyat sonrası özel durumlarda hekiminizin önerisi esas alınmalıdır.
Omuz Egzersizleri
Omuz egzersizleri, omuz çevresi hareket açıklığı ve kas kontrolünü desteklemek amacıyla hazırlanmış genel bilgilendirme dokümanıdır.
Sırt Egzersizleri
Sırt egzersizleri, duruş, omurga çevresi kas dengesi ve günlük hareket farkındalığını desteklemek amacıyla hazırlanmış genel bilgilendirme dokümanıdır.
Bel Egzersizleri
Bel egzersizleri, bel bölgesi kaslarının desteklenmesi ve hareket kontrolünün artırılması amacıyla hazırlanmış genel bilgilendirme dokümanıdır.
Kalça Egzersizleri
Kalça egzersizleri, kalça çevresi kasların hareket açıklığı, denge ve fonksiyonunu desteklemek amacıyla hazırlanmış genel bilgilendirme dokümanıdır.
Diz Egzersizleri
Diz egzersizleri, diz çevresi kasların desteklenmesi, hareket açıklığı ve günlük aktiviteye hazırlık amacıyla hazırlanmış genel bilgilendirme dokümanıdır.
Ayak & Ayak Bileği Egzersizleri
Ayak bileği egzersizleri, ayak bileği çevresi hareket açıklığı, denge ve kas kontrolünü desteklemek amacıyla hazırlanmış genel bilgilendirme dokümanıdır.
Piriformis Egzersizleri
Piriformis egzersizleri, kalça çevresi kas esnekliği, hareket kontrolü ve günlük aktivite konforunu desteklemek amacıyla hazırlanmış genel bilgilendirme dokümanıdır.
Doç. Dr. Ali ÖNER
Omurga ve kompleks eklem cerrahisi alanında hasta odaklı değerlendirme ve tedavi.
İletişim
Randevu ve bilgi için bizimle iletişime geçin.
İletişim Sayfası
Randevu almak ister misiniz?
Muayene ve değerlendirme için iletişim sayfasından bize ulaşabilirsiniz.
Randevu Al
